Cuddlies
МОДЕРАТОР
- Регистрация
- 7 Апр 2025
- Сообщения
- 11,050
- Реакции
- 46
[TutorPlace] Алена Ефремова → Когнитивные искажения (2026)
Хотите лучше понимать, как работает ваше мышление?
Освойте методы распознавания искажения информации и начните использовать их в общении, работе и личной жизни!
Наше мышление часто подводит нас, создавая ложные интерпретации реальности и провоцируя ненужную тревогу. Данный курс поможет вам выявить скрытые барьеры, которые мешают принимать взвешенные решения в работе и личной жизни. Вы научитесь распознавать когнитивные ловушки и трансформировать свое восприятие мира в более объективное и ресурсное. Освойте навыки психологической гибкости и перестаньте тратить силы на борьбу с вымышленными проблемами.
Чему вы научитесь:
Контролировать собственные ожидания и избавляться от иллюзий.
Распознавать и преодолевать черно-белое мышление.
Работать с привычкой фокусироваться только на негативных событиях.
Минимизировать влияние персонализации на самооценку.
Избегать катастрофизации при планировании будущего.
Объективно оценивать ситуации без эмоциональных искажений.
Для кого этот курс:
Для тех, кто хочет научиться распознавать когнитивные искажения и их влияние на повседневные решения.
Для тех, кто пытается избавиться от привычки сверхобобщать и научиться видеть ситуацию объективно.
Для тех, кто мечтает перестать предсказывать худший исход событий и обрести уверенность в завтрашнем дне.
Программа курса:
Урок 1. Что такое когнитивные искажения.
Урок 2. Чтение мыслей.
Урок 3. Предсказание будущего и катастрофизация
Урок 4. Сверхобобщение и черно-белое мышление.
Урок 5. Персонализация.
Урок 6. Фокус на негативном и обесценивание положительного опыта.mp4
Урок 7. Обвинение других.
Кто такая Алена Ефремова:
Гештальт-терапевт с частной практикой с 2019 года. Специализируется на работе с проблемами в отношениях, тревожностью и неуверенностью в себе.
Почему стоит доверять автору:
Профессиональный подход с применением методов гештальт-терапии.
Использование проверенных техник арт-терапии и когнитивно-поведенческой терапии.
Опыт работы с глубокими внутренними запросами клиентов.
Скачать:
Хотите лучше понимать, как работает ваше мышление?
Освойте методы распознавания искажения информации и начните использовать их в общении, работе и личной жизни!
Наше мышление часто подводит нас, создавая ложные интерпретации реальности и провоцируя ненужную тревогу. Данный курс поможет вам выявить скрытые барьеры, которые мешают принимать взвешенные решения в работе и личной жизни. Вы научитесь распознавать когнитивные ловушки и трансформировать свое восприятие мира в более объективное и ресурсное. Освойте навыки психологической гибкости и перестаньте тратить силы на борьбу с вымышленными проблемами.
Чему вы научитесь:
Контролировать собственные ожидания и избавляться от иллюзий.
Распознавать и преодолевать черно-белое мышление.
Работать с привычкой фокусироваться только на негативных событиях.
Минимизировать влияние персонализации на самооценку.
Избегать катастрофизации при планировании будущего.
Объективно оценивать ситуации без эмоциональных искажений.
Для кого этот курс:
Для тех, кто хочет научиться распознавать когнитивные искажения и их влияние на повседневные решения.
Для тех, кто пытается избавиться от привычки сверхобобщать и научиться видеть ситуацию объективно.
Для тех, кто мечтает перестать предсказывать худший исход событий и обрести уверенность в завтрашнем дне.
Программа курса:
Урок 1. Что такое когнитивные искажения.
Урок 2. Чтение мыслей.
Урок 3. Предсказание будущего и катастрофизация
Урок 4. Сверхобобщение и черно-белое мышление.
Урок 5. Персонализация.
Урок 6. Фокус на негативном и обесценивание положительного опыта.mp4
Урок 7. Обвинение других.
Кто такая Алена Ефремова:
Гештальт-терапевт с частной практикой с 2019 года. Специализируется на работе с проблемами в отношениях, тревожностью и неуверенностью в себе.
Почему стоит доверять автору:
Профессиональный подход с применением методов гештальт-терапии.
Использование проверенных техник арт-терапии и когнитивно-поведенческой терапии.
Опыт работы с глубокими внутренними запросами клиентов.
Скачать:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
